新春佳节即未来临，，， ，，这是我国古板节日——春节正式被列入团结国教科文组织《人类非物质文化遗产代表作名录》后，，， ，，首个“天下非遗版”春节来了！为让上海市民度过一个更有意义的新春佳节，，， ，，上海市文明办、市爱卫办、市康健增进中心推出“春节文明康健七件事”：“品味年俗、扫除整理、康健饮食、科学运动、纪律作息、心理康健、文明出行”，，， ，，提倡文明康健的生涯方法，，， ，，让年味更浓，，， ，，让生涯更美，，， ，，配合迎接新一年到来。。。。。
第一件事是品味年俗，，， ，，传承中华优异古板文化。。。。。春节是中华民族最盛大的古板佳节，，， ，，写福字，，， ，，贴春联，，， ，，剪窗花，，， ，，挂年画，，， ，，赏灯会……守岁、贺年、集福，，， ，，让我们配合创立优美生涯，，， ，，祈愿国泰民安。。。。。
第二件事是扫除整理，，， ，，学会“断舍离”。。。。。春节大扫除是古板民俗，，， ，，全家老小加入其中，，， ，，配合营造面目一新的情形。。。。。节前居家扫除，，， ，，要注重不忽略死角，，， ，，掌握先后顺序，，， ，，巧用清洁工具。。。。。一年到头，，， ，，家里总会多出种种闲杂物品，，， ，，要做好收纳整理，，， ，，学会“断舍离”。。。。。
第三件事是康健饮食，，， ，，年夜饭多一双公筷公勺。。。。。一顿康健鲜味的年夜饭是家家过年必备，，， ，，采买年货时认准正规商家，，， ，，做年夜饭时注重食物清静，，， ，，清洁双手后再下厨。。。。。春节时代注重营养平衡，，， ，，少喝含糖饮料，，， ，，饮酒适量，，， ，，饭桌上多备一双公筷公勺。。。。。文明用餐，，， ，，适量点餐不铺张。。。。。
第四件事是科学运动，，， ，，天天适量做运动。。。。。春节不做“沙发土豆”，，， ，，坚持适量运动，，， ，，有助维持康健体重和身心康健。。。。。宅家和户外划分可以选择差别的运动。。。。。趁着假期，，， ，，家庭也可以多多开展亲子运动。。。。。
第五件事是纪律作息，，， ，，假期可不要“日夜倒置”。。。。。假期不要打乱生物钟，，， ，，坚持作息纪律，，， ，，确保足够的睡眠时间，，， ，，不熬夜，，， ，，也不要天天睡懒觉，，， ，，使用假期一味“补觉”不可取。。。。。
第六件事是心理康健，，， ，，新的一年，，， ，，最主要是开开心心。。。。。假期聚会多，，， ，，注重心理调适，，， ，，包括阻止太过兴奋或情绪波动。。。。。走亲探友难免遇到“被攀比”“被催婚”等困扰，，， ，，调适心理，，， ，，相互明确。。。。。注重阻止节后身心状态落差太大，，， ，，提前预防“节后综合征”。。。。。
第七件事是文明出行，，， ，，康健礼仪是最好的节日新衣。。。。。春节假期文明低碳出行，，， ，，出门采购自备环保袋，，， ，，文明旅游，，， ，，遵守景区划定，，， ，，�；；；；；； ；ど樾蔚�。。。。。别的，，， ，，春节时代职员流动增添，，， ，，注重康健出行，，， ，，接纳科学的防护步伐，，， ，，包括自动接种疫苗、科学佩带口罩、勤洗手、注重咳嗽喷嚏礼仪和饮水饮食卫生、只管阻止接触活禽和病死禽、做好自我康健监测。。。。。
供稿：上海市文明办 上海文明网