新华社天津3月19日电(记者 周润健)凭证国家天文台出书的《中国天文年历》,今年春分准确时间为3月20日13时14分。 。。 。。。 。。专家提醒说,此时节,天气虽然转暖,但昼夜温差较大,乍暖还寒,乍寒乍热,公众在起居上要注重预防种种疾病,在饮食保养上要注重膳食平衡。 。。 。。。 。。 天津市天文学会理事赵之珩先容说,“春分”是反应季节和天气的一个节气。 。。 。。。 。。“春分”一是体现昼夜中分的意思,二是体现春天一半的意思。 。。 。。。 。。按二十四节气讲,立春为春季的最先,谷雨为春季的竣事,春分恰为其半。 。。 。。。 。。 春分时节,天气虽然已日渐温暖,但昼夜温差较大,并且仍时时有寒流侵袭,不但带来大风降温,并且雨水较多,甚至阴雨绵延。 。。 。。。 。。 天津中医药大学第一隶属医院营养科主任李艳玲体现,对康健养生而言,春分的主要性仅次于夏至和冬至。 。。 。。。 。。由于春分节气中分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注重坚持人体的阴阳平衡状态。 。。 。。。 。。 她提醒说,春分时节,天气转变强烈,乍寒乍热,这种天气转变易导致人体的平衡失调,体弱者容易生病,有宿病的人容易复发,诸如高血压、月经失调、失眠、痔疮等。 。。 。。。 。。因此,在注重保暖的同时,还要多喝水勤磨炼。 。。 。。。 。。 在此节气的饮食保养,应当凭证自己的现真相形选择能够坚持机体功效协调平衡的膳食,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。 。。 。。。 。。在吃寒性食物时应佐以温热之品,服益阳之品时则应配以滋阴之物,以坚持阴阳平衡。 。。 。。。 。。 李艳玲还建议说,春分这段时间还宜食用具有滋阴益血、化痰、消食、利尿功效的春笋、芝麻、花生、莴笋、苹果、橘子等食物。 。。 。。。 。。 |
