一碗热气腾腾的元宵是正月十五必不可少的美食。。。。。怎样食用元宵更科学康健呢?沈阳市卫生康健效劳中心王方芳医生就为市民提供科学吃元宵的小知识。。。。。
一定要少量食用，， ，，，，，，不要一次吃太多。。。。。吃了汤圆或元宵，， ，，，，，，要响应镌汰主食和其他高糖、高油脂食物的摄入，， ，，，，，，并搭配一些高纤维的蔬菜。。。。。
早餐不宜食用汤圆和元宵。。。。。早起人的胃肠道功效较量弱，， ，，，，，，汤圆、元宵不易消化，， ，，，，，，食用后容易泛起泛酸、烧心等问题，， ，，，，，，可以在早饭后或者下昼加餐的时间食用。。。。。
吃汤圆、元宵时，， ，，，，，，切记要缓慢、小口食用，， ，，，，，，阻止灼伤口腔和食管。。。。。
消化系统相对较弱的晚年人和儿童要少吃，， ，，，，，，糖尿病和心脑血管病等特殊疾病患者审慎食用。。。。。
责任编辑：王 爽
